کیا تناؤ کی گیندوں کی تاثیر کو ظاہر کرنے والے کوئی مطالعہ ہیں؟

تناؤ کی گیند کی تاثیر: تحقیق کا جائزہ

تناؤ کی گیندیں۔تناؤ سے نجات دہندہ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، عام طور پر تناؤ اور اضطراب کو سنبھالنے میں مدد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ان کی تاثیر کو جانچنے کے لیے کئی مطالعات کیے گئے ہیں، اور یہاں ہم علمی تحقیق کے اہم نتائج کا خلاصہ کرتے ہیں:

1. تناؤ کی جسمانی علامات کو کم کرنے میں تاثیر

"تناؤ کی جسمانی علامات کو کم کرنے میں تناؤ کی گیندوں کی تاثیر" کے عنوان سے ایک مطالعہ۔
کالج کی عمر کے افراد میں دل کی شرح، بلڈ پریشر، اور جلد کی چال میں تبدیلیوں کو ماپا گیا. مطالعہ نے ایک تجرباتی گروپ کا موازنہ کیا جس نے دباؤ والی گیند کو ایک کنٹرول گروپ کے ساتھ حاصل کیا جس نے ایسا نہیں کیا۔ نتائج نے دل کی دھڑکن، سسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر، یا جلد کی جلد کے ردعمل کے لیے دونوں گروپوں کے درمیان کوئی خاص فرق نہیں دکھایا۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ حوصلہ افزائی شدید تناؤ کے ایک واقعہ کے بعد تناؤ کی گیندیں ان مخصوص جسمانی علامات کو کم کرنے میں موثر نہیں ہوسکتی ہیں۔

2. ہیموڈالیسس کے مریضوں میں تناؤ کی سطح پر اثر

ایک اور مطالعہ، "تناؤ پر دباؤ کی گیند کا اثر، اہم علامات اور ہیموڈیالیسس کے مریضوں میں مریض کے آرام: ایک بے ترتیب کنٹرول ٹرائل"
، نے ہیمو ڈائلیسس کے مریضوں میں تناؤ، اہم علامات اور سکون کی سطح پر سٹریس بالز کے اثر کی تحقیقات کی۔ مطالعہ نے تجرباتی اور کنٹرول گروپوں کے درمیان اہم علامات اور آرام کی سطح میں کوئی خاص فرق نہیں پایا۔ تاہم، تجرباتی گروپ، جس نے سٹریس گیند کا استعمال کیا، کے سٹریس سکور میں نمایاں کمی آئی، جبکہ کنٹرول گروپ کے سٹریس سکور میں اضافہ ہوا۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ تناؤ کی گیندیں تناؤ کی سطح پر مثبت اثر ڈال سکتی ہیں، چاہے وہ اہم علامات یا سکون کو متاثر نہ کریں۔

3. بچوں میں دردناک اور خوفناک مداخلتوں میں تاثیر

ایک مطالعہ جس کا عنوان ہے "سٹریس بال کی تاثیر اور پولیمریز چین ری ایکشن (RRT-PCR) پر نرمی کی مشقیں ترکی میں نوعمروں میں خوف اور درد کی وجہ سے"
ثبوت کے جسم میں اضافہ کرتا ہے، یہ تجویز کرتا ہے کہ کشیدگی کی گیندیں بچوں میں دردناک اور خوفناک مداخلتوں میں مؤثر ہیں. یہ مطالعہ خوف اور درد کے انتظام میں، خاص طور پر نوجوان آبادی میں کشیدگی کی گیند کی تاثیر کو سمجھنے میں معاون ہے۔

نتیجہ

تناؤ والی گیندوں پر تحقیق نے ان کی تاثیر کے حوالے سے ملے جلے نتائج دکھائے ہیں۔ اگرچہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تناؤ کی گیندیں کچھ آبادیوں میں تناؤ کی جسمانی علامات کو نمایاں طور پر کم نہیں کرتی ہیں ، دوسرے یہ بتاتے ہیں کہ وہ تناؤ کی سطح کو مثبت طور پر متاثر کرسکتے ہیں ، خاص طور پر مخصوص سیاق و سباق جیسے ہیموڈیالیسس کے علاج میں۔ تناؤ کی گیندوں کی تاثیر انفرادی اور اس سیاق و سباق کے لحاظ سے مختلف ہوسکتی ہے جس میں وہ استعمال ہوتے ہیں۔ مختلف بیماریوں کے گروپوں اور شعبوں میں تناؤ کی گیندوں کے ممکنہ فوائد کو تلاش کرنے کے لیے مزید تحقیق کی سفارش کی جاتی ہے۔